สมัยนี้ความเครียดเข้ามามีบทบาทกับทุกคนมากมายโดยเฉพาะวัยทำงานที่จะมีความเครียดมากเป็นพิเศษหรือเรียกว่ามากกว่าไว้อื่นๆเพราะว่าจากที่เห็นพวกเขามีความเครียดทั้งเรื่องที่บ้านเรื่องที่ทำงานหรือเรื่องรอบรอบตัว

ในบางครั้งถึงแม้ว่าเราจะไม่มีความเครียดจากในครอบครัวของเราแต่การไปเจอเพื่อนร่วมงานที่บางคนก็นิสัยแย่ชอบนินทาก็ทำให้เราเกิดความเครียดสะสมก็ได้เช่นกันหรือแม้แต่การกดดันจากหัวหน้านั่นก็ส่งผลทำให้เราเกิดความเครียดได้

แต่เราก็ไม่สามารถเลี่ยงกับการเจอสถานการณ์เหล่านั้นได้ดังนั้นเราเปลี่ยนจากความคิดของเราโดยการรับพลังงานลบเหล่านี้ให้เปลี่ยนเป็นพลังงานบวกซึ่งจะส่งผลดีกับชีวิตของเราอีกด้วยมาดูกันดีกว่าว่ามีวิธีอะไรบ้าง

จัดการพลังงานลบให้เป็นพลังงานบวกส่งผลดีต่อชีวิต ดังนี้

1.คิดบวก

การคิดบวกเป็นการคิดที่ดียกตัวอย่างเช่นถ้าหากคุณโดนเจ้านายบ่นหรือตักเตือนคุณก็ควรที่จะคิดในอีกรูปแบบนึงว่ามันเป็นการทำงานที่จะมีผลกระทบทางด้านการทำงานอยู่แล้ว และไม่ใช่เราคนเดียวที่จะโดนเรื่องทำงานดังนั้นการคิดบวกเช่นนี้ก็จะส่งผลทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

2.หลีกเลี่ยงพลังงานลบ

การหลีกเลี่ยงพลังงานที่จะส่งผลทำให้คุณรู้สึกแย่ๆยกตัวอย่างเช่นถ้าหากคุณอยู่ในกลุ่มของคนที่ชอบนินทาแน่นอนแล้วว่าเค้าอาจจะนินทาคุณก็ได้หรือการนินทาของพวกเขามันอาจจะทำให้คุณรู้สึกแย่ไปด้วยดังนั้นการที่คุณเอาตัวเองเลี่ยงออกมาจากพลังงานเหล่านั้นก็จะทำให้คุณมีความสะบายใจขึ้นและไม่ต้องมานั่งทนฟังกับพลังงานลบต่างๆเหล่านี้ด้วย

3.ผ่อนคลายกับชีวิต

การผ่อนคลายกับชีวิตไม่จำเป็นที่จะต้องเดินทางออกไปเพื่อหาความสุขหรือสิ่งแปลกตาให้ส่งผลเป็นพลังงานบวกให้แก่คุณแต่การผ่อนคลายคุณสามารถที่จะทำได้ที่บ้านความสุขเล็กๆน้อยๆที่อาจจะเกิดขึ้นกับคุณนั่นก็คือการผ่อนคลายแล้ว

ดังนั้นเมื่อวันนึงคุณเจอเรื่องคิดเครียดมากไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานที่โรงเรียนก็ตามคุณสามารถที่จะกลับมาผ่อนคลายหาอะไรทำยกตัวอย่างเช่นถ้าคุณอ่านหนังสือแล้วรู้สึกดีก็ให้หยิบหนังสือขึ้นมาอ่านเพื่อเป็นการผ่อนคลายถ้าคุณรู้สึกว่าเล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณแล้วรู้สึกดีขึ้นผ่อนคลายขึ้นไม่คิดถึงเรื่องที่คิดเครียดเหล่านั้นนั่นก็คือวิธีแก้ของคุณแนวทางของคุณเลยแหละ

4.หากิจกรรมทำ

อันนี้ใกล้เคียงกับการผ่อนคลายแต่การหากิจกรรมทำจะเป็นการทำให้คุณลืมช่วงเวลาที่คุณเครียดมาได้เป็นการระบายทางศิลปะด้านหนึ่งยกตัวอย่างเช่นถ้าหากคุณวาดรูปคุณก็จะมีการระบายความรู้สึกของคุณไปทางการวาดรูปเหล่านั้นดังนั้นการหากิจกรรมทำจะส่งผลดีกับสิ่งที่คุณเจออยู่และมันจะเป็นการปลดปล่อยที่ทำให้คุณเจอพลังงานบวกอย่างแท้จริง

สนับสนุนโดย    gclub

การมีวินัยสามารถช่วยให้ชีวิตของคนเราดีขึ้นได้ คุณไม่จำเป็นต้องรวย หรือเกิดมาในครอบครัวที่รวยก็สามารถประสบผลสำเร็จได้หากคุณเองนั้นมีวินัย เพราะวินัยสามารถสร้างนิสัยอื่นๆที่ดีให้แก่ตัวเราได้ โดยเฉพาะการวางแผนและสามารถทำมันได้ตามเป้าหมายนั้น จะต้องอาศัยวินัยในการทำเป็นอย่างมาก

แต่สำหรับหลายคนที่มองว่าการสร้างวินัยนั้นมันไม่ใช่เรื่องง่ายเอาเสียเลย มันค่อนข้างยากมากที่จะตีกรอบให้ตนเองและให้ตนเองเดินตามกรอบที่ตั้งเอาไว้ได้ ทั้งที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าการไม่ทำตามใจตนเองจนเกินไป หรือจนขาดวินัยนั้นมัน

คือสิ่งที่ไม่ดี ซึ่งการทำตามวินัยให้ได้มันเป็นเรื่องยากของทุกคนนะ เพราะถ้าเราตั้งใจที่จะทำอะไรแล้ว มันก็มักจะมีอะไรมาขัดขวางเพื่อไม่อยากให้เราทำ มีข้ออ้างอื่นๆขึ้นมามากมาย

ขั้นตอนการสร้างวินัยที่ดี ควรจะทำตามดังนี้

 อย่างที่ทราบกันดีว่าการทำวินัยให้ได้ผลที่ดีเราจะต้องบังคับตัวเองให้ทำแบนั้นซ้ำๆ จนกระทั่งร่างกายหรือความคิดของเราชินแล้วเราจะทำเป็นนิสัย ดังนั้นการเริ่มทำอะไรก็ตามที่เราจะทำให้เรามีวินัยเราจึงจำเป็นที่จะต้องฝืน เพื่อทำให้ความคิดของเราชินไม่ต่อต้าน เมื่อเป็นเช่นนั้นผ่านไปสักระยะหนึ่งเราจะกลายเป็นคนที่มีวินัยอย่างง่ายดาย

 1.นึกถึงผลที่จะได้รับเมื่อเรามีวินัย

การที่เราตั้งเป้าที่จะทำอะไรสักอย่าง แล้วจะต้องทำให้ได้เราจะต้องสร้างวัยนั้นให้ร่างกายคุ้นชิน การตั้งเป้าทำมันระหว่างทางอาจจะมีเป้าหมายที่ใช้เวลาไม่นานมากนักจากการเริ่มฝึกทำอะไรครั้งแรก ดังนั้นหากเรามีรางวัลให้กับตัวเราเองหากสร้างวินัยนั้นสำเร็จสิ่งที่เราจะได้และทำมันออกมาดีก็คือการตั้งรางวัลเมื่อทำสำเร็จนั่นเอง

 2.วาดความสำเร็จแบบชัดเจน

หากเรามีความคิดภาพฝันในความสำเร็จนั้นแบบชัดเจน อาจจะเป็นการช่วยกระตุ้นให้เราทำวินัยนั้นได้ดียิ่งขึ้น เช่นถ้าคุณเริ่มออกกำลังกายและต้องการให้ตัวเองมีวินัยก็อาจจะมีภาพหุ่นที่เราต้องการแบบนั้นติดเอาไว้เพื่อเป้นเป้าหมายที่ชัดเจนของเรา โดย  gclub   สมองจะกระตุ้นความต้องการนี้ จนเราสามารถนำเป็นวินัยได้

 3.มีวินัยอย่าสม่ำเสมอ

การที่เราเริ่มทำมันไม่ใช่เรื่องยาก แต่จะทำให้ได้ผลสำเร็จมันยากมากกว่า ถ้าหากคุณมีวินัยและบังคับตัวเองให้ทำบ่อยๆสม่ำเสมอคุณกำลังสร้างวินัยให้แก่ตัวคุณอยู่ดังนั้น จงพยายามทำ อย่าคิดว่าทำได้ได้ จงทำบ่อยๆ แล้วเมื่อวินัยของคุณมาสิ่งที่คุณต้องการที่เป้าหมายที่คุณตั้งไว้มันจะชัดเจนตามมา หลังจากที่คุณมีวินัยกับมันจริงๆ

           สำหรับปัญหาสังคมไทยอีกอย่างหนึ่งที่เรามักพบเจอกันเป็นประจำก็คือบรรดาพวกเราโรคจิตทั้งหลายที่ชอบมาโชว์อวัยวะเพศให้กับสาวๆได้เห็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งชอบมาโชว์การสไลด์หนอนน้อยให้สาวๆพากันหวาดกลัวและล่าสุดที่จังหวัดลำปางก็พบเห็นเหตุการณ์ของคนโรคจิตอีกครั้งหนึ่งซึ่งในครั้งนี้คนโรคจิตมาในลักษณะของการขี่รถเก๋งมาหลังจากนั้นก็จะมาจอดตรงบริเวณริมถนนซึ่งจะเลือกจอดตรงบริเวณที่มีผู้หญิงอยู่ใกล้ๆหลังจากนั้นก็มีการเปิดหนอนน้อยโชว์และสไลด์ให้คนได้ดู

          ตามรายงานข่าวระบุว่ารถเก๋งคันดังกล่าวนั้นเป็นสีแดงซึ่งมีหลายคนในพื้นที่ในจังหวัดลำปางนั้นจำได้ว่ารถเก๋งสีแดงคันนี้เคยก่อเหตุเมื่อประมาณ 2-3 ปีที่ผ่านมาโดยก่อเหตุในลักษณะเดียวกันนั่นก็คือไปจอดรถตามชุมชนที่มีผู้หญิงเยอะๆหลังจากนั้นก็มีการสไลด์หนอนโชว์และขับรถหนีไปซึ่งในครั้งนี้นั้นแม่ค้าขายสับปะรดอยู่บริเวณริมถนนก็เจอเหตุการณ์นี้เมื่ออยู่ๆก็มีรถเก๋งสีแดงมาจอดใกล้ๆหลังจากนั้นก็โชว์การช่วยตนเองให้แม่ค้าเห็น

        ซึ่งไม่ใช่แม่ค้าขายสับปะรดเพียงคนเดียวเท่านั้นยังมีแม่ค้าคนอื่นๆที่มีการขายของอยู่ริมถนนต่างก็เห็นเหตุการณ์แบบนี้กันอยู่หลายครั้งจนเหล่าบรรดาแม่ค้าทั้งหลายพากันหวาดผวากลัวโรคจิตจะมาโชว์การช่วยตนเองให้ดูจึงได้มีการวอนเจ้าหน้าที่ตำรวจของจังหวัดลำปางช่วยออกติดตามล่าตัวชายโรคจิตคนดังกล่าวเพื่อดำเนินคดีสักที

         สำหรับเหตุการณ์ล่าสุดที่มีแม่ค้าขายสับปะรดอยู่ตรงบริเวณริมถนนลำปาง  – งาว โดยตรงจุดที่แม่ค้าเปิดร้านขายของนั้นจะอยู่ตรงข้ามกับโรงพยาบาลมะเร็งลำปางซึ่งอยู่ในอำเภอเมืองโดยแม่ค้าเล่าว่าเมื่อวันที่ 4 เดือนเมษายน ปีพ.ศ. 2564 ที่ผ่านมา ในขณะที่แม่ค้ากำลังขายของอยู่นั้นปรากฏว่ามีรถเก๋งสีแดงคันหนึ่งมาจอดอยู่ใกล้ๆกับร้านหลังจากนั้นก็มีชายคนหนึ่งอายุประมาณ 40 ปี เปิดประตู ออกมาจากฝั่งคนขับ พอมาถึงใกล้ที่แม่ค้ายืนอยู่ก็ถอดกางเกงและเสื้อผ้าทันที

           หลังจากนั้นก็ปฏิบัติการโชว์ของลับของตนเองพร้อมสไลด์ให้เห็นคาตาซึ่งในขณะนั้นแม่ค้าได้ตกใจเป็นอย่างมากแต่ในขณะเดียวกันแม่ค้าก็รีบหยิบโทรศัพท์มือถือเพื่อที่จะถ่ายคลิปเอาไว้เป็นหลักฐานแต่เมื่อชายโรคจิตคนดังกล่าวเห็นว่ามีการนำโทรศัพท์มือถือขึ้นมาถ่ายเขาก็หยุดปฏิบัติการทันทีหลังจากนั้นก็ขึ้นรถและขับรถหนีไปซึ่งแม่ค้าสามารถถ่ายได้เฉพาะแค่รถยนต์เพียงเท่านั้นหลังจากนั้นจึงได้นำหลักฐานไปแจ้งเจ้าหน้าที่ตำรวจของจังหวัดลำปางให้ช่วยติดตามตัวใช้ดังกล่าวมาดำเนินคดี 

สนับสนุนโดย.    gclub

                 ในโลกสังคมออนไลน์กำลังมีการถกเถียงและแสดงความคิดเห็นกันอย่างสนั่นหวั่นไหวเมื่อมีหญิงสาวคนหนึ่งได้ขอพื้นที่ระบายใน Pantip   โดยสิ่งที่เธอระบายนั้นเป็นการพูดถึงเรื่องราวในวันหยุดซึ่งเธอมีความตั้งใจว่าจะได้ไปเที่ยวกับครอบครัวและยังได้หาเวลาพักผ่อนนั่งตากตลอดระยะเวลา 1 ปีที่ผ่านมาเธอต้องทำงานอย่างหนักและไม่มีเวลาเที่ยวกับครอบครัวของเธอเลย

        แต่เรื่องราวการท่องเที่ยวของเธอและแผนการเที่ยวของเธอจำเป็นต้องสะดุดตรงสาเหตุนั่นก็เพราะว่าเธอได้รับแจ้งจากเพื่อนสาวของเธอซึ่งเป็นเพื่อนที่เคยเรียนหนังสือด้วยกันมาประกาศแต่งงานในช่วงวันหยุดยาวทำให้เธอนั้นจำเป็นต้องออกมาระบายว่าแผนการท่องเที่ยวของเธอกับครอบครัวจำเป็นต้องยุติเพราะเธอต้องไปร่วมงานแต่งงานของเพื่อน

          ซึ่งเธอระบุใน Pantip ว่าถึงแม้เธอจะมีแผนการที่จะไปเที่ยววันหยุดกับครอบครัวแต่เธอก็สามารถที่จะยกเลิกและไปร่วมงานแต่งงานของเพื่อนของเธอได้เธอเพียงแค่ต้องการระบายความรู้สึกของเธอเพียงเท่านั้นและอยากฝากบอกคนที่กำลังจะแต่งงานในช่วงนี้ว่าไม่ควรที่จะมีการจัดงานในช่วงวันหยุดยาวเพราะคนอื่นจะได้ไปทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัวของพวกเขาได้

          อย่างไรก็ตามเมื่อข้อความของเธอนั้นถูกเผยแพร่ในโลกออนไลน์ต่างก็มีคนเข้ามาแสดงความคิดเห็นและวิพากษ์วิจารณ์ถกเถียงกันเป็นอย่างมากเกี่ยวกับการจัดงานแต่งงานในช่วงวันหยุดยาวซึ่งหลายคนมองว่าการจัดงานแต่งงานนั้นเป็นความสะดวกของคู่บ่าวสาวที่พวกเขาหาฤกษ์งามยามดีเอาไว้แล้วดังนั้นหากเขาสะดวกเมื่อไหร่เขาก็จัดงานแต่งงาน

โดยที่หาเพื่อนในกลุ่มไม่สะดวกที่จะไปงานแต่งงานของคู่บ่าวสาวก็สามารถที่จะบอกกับคู่บ่าวสาวได้โดยตรงเพราะเชื่อมั่นว่าบ่าวสาวนั้นคงไม่คิดเล็กคิดน้อยกับการที่เพื่อนไม่มาร่วมงานแต่งงานเพราะเชื่อว่าทุกคนต่างก็มีปัญหาและต่างก็มีแพลนของตนเองเอาไว้แล้วซึ่งถ้าหากบอกเหตุผลกับคู่บ่าวสาวตรงๆยังไงก็ไม่น่าจะมีปัญหา  

        และยังมีอีกหลายคนบอกว่าเพียงแค่เราใส่ซองไปจะไปหรือไม่ไปคู่บ่าวสาวก็ไม่ว่าอะไรอยู่แล้วที่สำคัญในงานแต่งงานนั้นบ่าวสาวๆก็จะมีกิจกรรมที่ต้องทำมากมายจึงไม่มีใครมาสนใจว่าเพื่อนคนไหนจะมาร่วมงานหรือไม่เพราะพวกเขาเองก็อาจจะไม่ได้คุยกันมากนักดังนั้นหากใครที่ไม่สะดวกไปร่วมงานแต่งงานของเพื่อนก็สามารถบอกกับเพื่อนได้เชื่อว่าถึงแม้ว่าเราไม่ไปงานแต่งงานคู่บ่าวสาวก็สามารถ งานแต่งงานต่อไปได้นั่นเอง

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    gclub

        สำหรับข่าวที่บริษัทการบินไทยถูกฟ้องล้มละลายนั้นเป็นข่าวดังทั่วประเทศและแน่นอนว่าน่าจะเป็นข่าวดังไปทั่วโลกเลยทีเดียวเนื่องจากว่าบริษัทการบินไทยนั้นเป็นบริษัทใหญ่ที่มีการส่งเครื่องบินนั้นบินไปหลายประเทศทั่วโลกอย่างไรก็ตามถ้าหากดูจากจำนวนของผู้ที่ใช้บริการของบริษัทการบินไทย

ในการเดินทางแล้วก็เราจะเห็นว่าผู้คนส่วนใหญ่นั้นนิยมเดินทางโดยเครื่องบินของสายการบินไทยมากกว่าเครื่องบินของบริษัทอื่นๆแต่เมื่อผลประกอบการออกมากับพบว่าบริษัทการบินไทยนั้นกับขาดทุนทุกปีจนในที่สุดนั้นก็ไม่สามารถที่จะประคับประคองเอาไว้ได้จึงได้มีการขอคำสั่งศาลล้มละลายและให้ศาลทำการพิทักษ์ทรัพย์สินซึ่งปัจจุบันนั้นบริษัทการบินไทยได้

มีการเปลี่ยนผู้บริหารเพื่อหวังว่าการเปลี่ยนแปลงในครั้งนี้จะทำให้การบินไทยนั้นสามารถกลับมาดีได้เหมือนเดิมซึ่งการบินไทยกำลังประสบปัญหาอย่างหนักทั้งในเรื่องของเจ้าหนี้ที่ติดตามการทวงหนี้ทั้งในเรื่องของประชาชนที่ซื้อตั๋วเครื่องบินล่วงหน้าและต้องการคืนตั๋วซึ่งตอนนี้ทางบริษัทการบินไทยเอง

ไม่มีงบพอที่จะจัดสรรคืนให้กับผู้โดยสารที่ต้องการขอคืนตั๋วและยังไม่มีเงินมากพอที่จะทำการใช้หนี้ให้กับเจ้าหนี้จำนวนหลายพันล้านบาท ยังไงก็ตามเมื่อมีการวิเคราะห์ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการที่บริษัทการบินไทยนั้นมีการซื้อเครื่องบินเช่าเหมาลำมาแล้วไม่ได้ใช้งานเป็นจำนวนหลายเครื่องรวมถึงยังมีเรื่องของการจ่ายเงินเดือนพนักงาน

และผู้บริหารที่สูงเกินความจำเป็นอย่างล่าสุดที่มีการแจกแจงออกมานั้นผู้บริหารบางคนนั้นสามารถได้รับเงินเดือนในหลัก 7 แสนถึง 8 แสนบาทในขณะเดียวกันนั้นก็ยังต้องมีการรับเงินเป็นค่าน้ำมันอีกต่างหากซึ่งค่าน้ำมันของแต่ละคนที่ได้รับนั้นก็ระดับเจ็ดหมื่นถึงเจ็ดหมื่นห้า เลยทีเดียว

แล้วถ้าหากว่าบุคคลเหล่านี้เวลาเดินทางไปที่ไหนก็ไม่ได้ใช้รถของตนเองซึ่งก็ไม่ได้เป็นการเปลืองน้ำมันแต่อย่างใดเพราะผู้บริหารระดับสูงแบบนี้เมื่อเวลาที่จะเดินทางไปต่อธุรกิจที่ไหนเขามักจะใช้รถสำหรับผู้บริหารที่เป็นรถของบริษัทอยู่แล้วดังนั้นค่าน้ำมันที่ทางผู้บริหารส่วนใหญ่ได้รับนั้นจึงถือว่าเป็นรายจ่ายที่ฟุ่มเฟือยและนี่หรือเปล่าที่ทำให้บริษัทการบินไทยนั้นถึงกับต้องล้มละลาย

เพราะไม่ว่าจะเป็นสถานะของเงินเดือนรวมถึงเงินที่จ่ายค่าน้ำมันและยังมีค่าอื่นๆอีกจิปาถะที่ทางผู้บริหารได้รับแบบฟรีๆโดยที่ไม่ต้องทำอะไรอย่างไรก็ตามถ้าอยากให้การบินไทยกลับมารุ่งเรืองได้เหมือนเดิมควรจะมีการตัดค่าใช้จ่ายส่วนต่างๆเหล่านี้ออกไป

สนับสนุนโดย   gclub