สมัยนี้ความเครียดเข้ามามีบทบาทกับทุกคนมากมายโดยเฉพาะวัยทำงานที่จะมีความเครียดมากเป็นพิเศษหรือเรียกว่ามากกว่าไว้อื่นๆเพราะว่าจากที่เห็นพวกเขามีความเครียดทั้งเรื่องที่บ้านเรื่องที่ทำงานหรือเรื่องรอบรอบตัว

ในบางครั้งถึงแม้ว่าเราจะไม่มีความเครียดจากในครอบครัวของเราแต่การไปเจอเพื่อนร่วมงานที่บางคนก็นิสัยแย่ชอบนินทาก็ทำให้เราเกิดความเครียดสะสมก็ได้เช่นกันหรือแม้แต่การกดดันจากหัวหน้านั่นก็ส่งผลทำให้เราเกิดความเครียดได้

แต่เราก็ไม่สามารถเลี่ยงกับการเจอสถานการณ์เหล่านั้นได้ดังนั้นเราเปลี่ยนจากความคิดของเราโดยการรับพลังงานลบเหล่านี้ให้เปลี่ยนเป็นพลังงานบวกซึ่งจะส่งผลดีกับชีวิตของเราอีกด้วยมาดูกันดีกว่าว่ามีวิธีอะไรบ้าง

 

จัดการพลังงานลบให้เป็นพลังงานบวกส่งผลดีต่อชีวิต ดังนี้

1.คิดบวก

การคิดบวกเป็นการคิดที่ดียกตัวอย่างเช่นถ้าหากคุณโดนเจ้านายบ่นหรือตักเตือนคุณก็ควรที่จะคิดในอีกรูปแบบนึงว่ามันเป็นการทำงานที่จะมีผลกระทบทางด้านการทำงานอยู่แล้ว และไม่ใช่เราคนเดียวที่จะโดนเรื่องทำงานดังนั้นการคิดบวกเช่นนี้ก็จะส่งผลทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

2.หลีกเลี่ยงพลังงานลบ

การหลีกเลี่ยงพลังงานที่จะส่งผลทำให้คุณรู้สึกแย่ๆยกตัวอย่างเช่นถ้าหากคุณอยู่ในกลุ่มของคนที่ชอบนินทาแน่นอนแล้วว่าเค้าอาจจะนินทาคุณก็ได้หรือการนินทาของพวกเขามันอาจจะทำให้คุณรู้สึกแย่ไปด้วยดังนั้นการที่คุณเอาตัวเองเลี่ยงออกมาจากพลังงานเหล่านั้นก็จะทำให้คุณมีความสะบายใจขึ้นและไม่ต้องมานั่งทนฟังกับพลังงานลบต่างๆเหล่านี้ด้วย

3.ผ่อนคลายกับชีวิต

การผ่อนคลายกับชีวิตไม่จำเป็นที่จะต้องเดินทางออกไปเพื่อหาความสุขหรือสิ่งแปลกตาให้ส่งผลเป็นพลังงานบวกให้แก่คุณแต่การผ่อนคลายคุณสามารถที่จะทำได้ที่บ้านความสุขเล็กๆน้อยๆที่อาจจะเกิดขึ้นกับคุณนั่นก็คือการผ่อนคลายแล้ว

ดังนั้นเมื่อวันนึงคุณเจอเรื่องคิดเครียดมากไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานที่โรงเรียนก็ตามคุณสามารถที่จะกลับมาผ่อนคลายหาอะไรทำยกตัวอย่างเช่นถ้าคุณอ่านหนังสือแล้วรู้สึกดีก็ให้หยิบหนังสือขึ้นมาอ่านเพื่อเป็นการผ่อนคลายถ้าคุณรู้สึกว่าเล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณแล้วรู้สึกดีขึ้นผ่อนคลายขึ้นไม่คิดถึงเรื่องที่คิดเครียดเหล่านั้นนั่นก็คือวิธีแก้ของคุณแนวทางของคุณเลยแหละ

4.หากิจกรรมทำ

อันนี้ใกล้เคียงกับการผ่อนคลายแต่การหากิจกรรมทำจะเป็นการทำให้คุณลืมช่วงเวลาที่คุณเครียดมาได้เป็นการระบายทางศิลปะด้านหนึ่งยกตัวอย่างเช่นถ้าหากคุณวาดรูปคุณก็จะมีการระบายความรู้สึกของคุณไปทางการวาดรูปเหล่านั้นดังนั้นการหากิจกรรมทำจะส่งผลดีกับสิ่งที่คุณเจออยู่และมันจะเป็นการปลดปล่อยที่ทำให้คุณเจอพลังงานบวกอย่างแท้จริง

 

สนับสนุนโดย    gclub