คลังเก็บหมวดหมู่: สังคมทั่วไป

สื่อไทยไร้จรรยาบรรณ ควรปฏิรูป

Published / by admin

พูดถึงเหตุการณ์ที่ผ่านเมื่อไม่นานนี้ที่โคราช หลายคนคงจะเห็นข่าวกันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ซึ่งถือว่าเป็นเหตุการณ์สุดน่ากลัวของชาวโคราชและชาวไทยเลยก็ว่าได้ แล้วเกี่ยวอะไรกับสื่อ? จะบอกว่าไม่เกี่ยวก็คงจะไม่ได้ เพราะสื่อที่เหมือนเบาะแสสำคัญของคนร้าย

ที่ทำให้คนร้ายรู้ความเคลื่อนไหวของเจ้าหน้าที่หน่วยต่างๆที่ได้เข้าไปทำการช่วยเหลือ ในการจับกุมคนร้าย และช่วยเหลือประชาชนที่ยังคงติดค้างอยู่ภายในห้องTerminal21 ที่เมืองโคราช เพราะสาเหตุนี้จึงทำให้ผู้ต่างก็พากันโทษสื่อเพิ่มขึ้นมาเป็นอีกหนึ่งประเด็นที่เห็นว่าสำคัญ ในทุกๆสายอาชีพก็จะมีจรรยาบรรณหรือกฎที่ถูกสร้างขึ้นมา เพื่อควบคุมระบบการทำงานของอาชีพนั้นๆ เช่นเดียวกับ สื่อ ที่ก็มีจรรยาบรรณสื่อสารมวลชน

แต่เพราะเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในครั้งนี้ สื่อบางช่องนั้นได้ทำการละเมิดจรรยาบรรณ เปิดเผยข้อมูลข่าวออกไปทั้งหมด ละเมิดสิทธิมนุษยชน ไม่ปฏิบัติหน้าที่และประพฤตตนได้อย่างเหมาะสม ทำให้ชาวโชเชียลรุมต่อว่าว่ากระทำเหล่านี้ของสื่อ ส่งผลให้การกราดยิงในครั้งนี้เพิ่มความรุนแรงมากขึ้น ชี้นำทางให้คนร้ายรู้การทำงานการวางแผนของเจ้าหน้าที่ ทำไมให้เป็นอุปสรรคต่อการเข้าจับกุมตัวคนร้าย

ซึ่งใช้เวลานานถึง 17 ชั่วโมงกว่าจะจับตัวคนร้ายได้และทำการวิสามัญทันที เพราะโดยปกติแล้วการที่เจ้าหน้าที่ล้อมพื้นที่เอาไว้ คนร้ายไม่มีทางหนีได้อย่างแน่นอน แต่เพราะสื่อนั้นได้ทำการถ่ายทอดการปฏิบัติของเจ้าหน้าที่นั้น ที่ทำให้คนร้ายทราบความเคลื่อนไหวต่างๆและหาทางหลบหลีกได้

ซึ่งเหตุการณ์ที่สื่อรายงานและเป็นอุปสรรคต่อเจ้าหน้าที่มีดังนี้

1.สื่อรายงานว่าถ้าต้องการเห็นสถานการณ์ความเสียหายตอนนี้ให้ขึ้นไปบนหอคอยสังเกตการณ์ของห้างTerminal21 ซึ่งในเวลาต่อมาคนร้ายได้ทำการขึ้นไปชั้นบนสุดของหอคอยเพื่อดูสถานการณ์จริง

2.สื่อรายงานว่าตำแหน่งต่างๆที่เจ้าหน้าที่ได้ทำการปฏิบัติ การเคลื่อนไหว รวมไปถึงงาน ซึ่งทำให้คนร้ายทราบตำแหน่งของเจ้าหน้าที่

3.สื่อรายงานว่าได้มีเจ้าหน้าที่สไนเปอร์ทำการซุ่มยิงอยู่บริเวณไหนบ้างภายในห้าง ทำให้คนร้ายไหวตัวทันหนีหลบลงไปอยู่ชั้นใต้ดินของห้าง

4.สื่อรายงานว่าในการจับกุมครั้งนี้ได้มีการนำโดรนเข้ามาช่วย ซึ่งคนร้ายแต่เดิมนั้นเป็นนักกีฬาแม่นปืน ทำให้ยิงโดรนทิ้งได้อย่างแม่นยำ

5.สื่อรายงานว่าเจ้าหน้าที่นั้นได้ทำการดูความเคลื่อนไหวของคนร้ายจากกล้องวงจรปิดของห้างทุกตำแหน่ง จึงทำให้คนร้ายนั้นยิ่งกล้องวงจรปิดภายในห้างในจุดที่คนร้ายเดินผ่าน

6.สื่อทำการต่อสายโทรศัพท์ไปยังครอบครัวของผู้เสียชีวิตในเหตุการณ์ โดยที่ทางครอบครัวนั้นยังไม่ได้ทราบหรือมีใครติดต่อมาก่อนเลยว่า มีคนในครอบครัวเสียชีวิตจากเหตุการณ์ครั้งนี้ นอกจากนั้นยังทำการสัมภาษณ์ต่อ ทั้งที่ในความเป็นจริงนั้น หน้าที่นี้ไม่ใช่หน้าที่ของสื่อ

การดูแลตัวเองเมื่อต้องนอนดึกเพราะต้องอ่านหนังสือสอบ

Published / by admin

 สำหรับคนที่อยู่ในวัยเรียนจะมีบางช่วงที่ต้องนอนดึกมากๆ เพราะต้องอ่านหนังสือเพื่อเตรียมตัวสอบ ดังนั้นหลายคนมักจึงมักจะมีสิวขึ้นตามใบหน้าเมื่อต้องนอนดึก รวมถึงผิวพรรณก็ไม่สวยสดในสมวัย

ดังนั้นเราจึงมีวิธีดูแลตัวเองในช่วงที่ต้องนอนดึกในการดูหนังสอบมาฝากน้องๆกันค่ะ

  1. เนื่องจากการนอนดึกทำให้ร่างกายที่ต้องผลิตฮอร์โมนที่ช่วยเรื่องการดูแลผิวพรรณให้เปล่งปลั่งมีความปั่นป่วน เพราะโดยปกติแล้วการที่ร่างกายผลิตสารอะไรออกมาให้ร่างกายก็แล้วแต่จะมีช่วงเวลาที่ร่างกายจะผลิตสารนั้นดังนั้นการที่เรานอนไม่ตรงกับเวลาที่ร่างกายจะมีการผลิตฮอร์โมนทำให้ผิวพรรณของเราหมองคล้ำลง ไม่สดใส จึงควรต้องรับประทานอาหารที่มีพวกวิตามินบีและซีสูง  เช่นผัก ผลไม้และข้าวกล้อง
  2. หากคนที่นอนดึกมากควรจะมีการเติมพลังให้กับตัวเองด้วยการหาอะไรอ่อนๆทานเพราะโดยปกติแล้วร่างกายคนเราเมื่อรับประทานอะไรเข้าไปแล้วจะใช้ระยะเวลาประมาณ 6 ชั่วโมงเพื่อต้องการรับสารอาหารเข้าไปเพิ่มดังนั้นหากเรากินข้าวในตอนเย็นสักประมาณ 6 โมงเย็นหลังตีหนึ่งไปแล้วร่างกายก็จะเริ่มกลับมาหิวอีกครั้งแต่ด้วยกลัวน้ำหนักขึ้นจึงควรหาอะไรทานนิดหน่อยเป็นการเติมพลังให้กับร่างกาย เช่น การทานโจ๊กธัญพืช หรือนมอุ่นเพื่อที่หลังจากอ่านหนังสือเสร็จเราจะได้นอนหลับสนิทด้วยค่ะ
  3. เราควรอาบน้ำตั้งแต่หัวค่ำแล้วจึงมาอ่านหนังสือและเมื่ออ่านหนังสือเสร็จควรจะรีบเข้านอนทันที อย่างน้อยควรมีการนอนให้ไม่ต่ำกว่า  4 ชั่วโมงเพื่อที่ร่างกายจะได้ไม่เพลียจนเกินไป หากอ่านหนังสือเสร็จไม่ควรเล่นมือถือหรือหาอะไรกินแล้วเพราะจะทำให้นอนไม่หลับและที่สำคัญหากเราอ่านหนังสือเสร็จแล้วเพิ่งจะมาอาบน้ำนอนจะทำให้เรานอนไม่หลับเพราะการอาบน้ำจะเป็นการปลุกให้ร่างกายเกิดความรู้สึกสดชื่นขึ้นมากลายเป็นว่าทำให้เรานอนไม่หลับและมาเพลียและง่วงนอนในตอนเช้าได้
  4. หากต้องนอนดึกแนะนำการดื่มโก้โก้ร้อนหรือดาร์กชอคโกแลตแทนกาแฟ เพราะจะมีสารที่ไปกระตุ้นการไหลเวียนให้เลือดไปเลี้ยงสมองซึ่งจะดีกว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมาก เพราะการยิ่งดื่มคาเฟอีนเราจะยิ่งนอนไม่หลับทำให้ร่างกายทรุดโทรมและอ่อนเพลียได้ง่าย
  5. และอย่างสุดท้ายที่ควรทำหากมีการนอนดึกแล้วละก็ตอนที่ตื่นนอนในตอนเช้าควรสละเวลาสัก 5 นาทีบิดเนื้อบิดตัวหรือออกกำลังกายนิดหน่อยเพื่อให้ร่างกายมีความรู้สึกตื่นตัวจะได้สดชื่นในตอนเช้า